EGÉSZSÉGESFORMA

                               Pilates

Sokan csak a 40-es 50-es éveikben kezdik úgy érezni, hogy valamit sportolniuk kellene.Itt azonban gyakran elakadnak, mert nem tudják hol is kezdjék, milyen sportot válasszanak.

Mások fiatalabb korukban aktívan sportoltak, de aztán az évek múlásával az aktivitás alább hagy és nehezen veszik rá magukat, hogy újra el kezdjenek rendszeresen sportolni.

Mindenképpen érdemes ízületkímélő sportot választani mind a két csoportnak.

 A választásodat szeretném megkönnyíteni és pár szóban bemutatni most a Pilates módszert. A módszert ,mellyel nemcsak szép testet alakíthatunk, de testünk egészséges is lesz. Prevencióra éppúgy alkalmas, mint rehabilitációra.

 A módszer az egész testet dolgoztatja, segít az egészséges lét megőrzésében, egy erős ruganyos, szép alak kialakításában.
Hatására a test újrarendeződik, kiegyenesedik, nő a belső erő, javul az egyensúly, vagyis kompenzálja mindazt a rombolást, amit végzünk saját testünkön.

 Ez egy olyan módszer, amely kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül, megerőltetés nélkül elsajátítható, de nemcsak az egészséges emberek számára, hanem a túlsúllyal küszködőknek, reumás és ízületi betegségben szenvedőknek, hát problémákkal küzdőknek is ajánlott. Miután nincs benne semmilyen ugrálás - a legtöbb gyakorlat alaphelyzete fekvés - nem terheli az ízületeket és a gerincet sem.

 A Pilates-gyakorlatok végzése energikussá tesz, megfiatalít, és lehetőséget ad arra, hogy a belső jólétünkre irányítsuk figyelmünket.

 A módszer sikere nem mérhető a szerint, hány gyakorlatot tudunk végrehajtani vagy milyen sok ismétlésre, vagyunk képesek. A módszer elsajátításának mértéke a részletekben rejlik, ami a mozdulatok felépítésének megértésétől kezdődik, és egészen a test és lélek összekapcsolódásáig tart.

A gyakorlatok eleinte nagy kihívást jelentenek ,de abban a pillanatban, amikor ráérzünk a pontos végrehajtásra, könnyebbé válnak .A testünket és az egész megjelenésünket megváltoztatja.

Sohasem késő életmódot váltani!
Gyere és próbáld ki velem a pilatest.
Várlak szeretettel az Egészségesforma pilates stúdióban.

Szigethalom, Kassai u.30

Bejelentkezés:Kovácsné Szeghalmi Ágnes 06-20-9776877

Ajándékozz pilates utalványt

Ízelítőül néhány Pilates gyakorlat:

Pilates százas

Joseph Pilates a módszer atyja

 A rollover nagy labdával

Felgördülés nyújtott lábbal

A honlap magyarul nem csak a weblap első oldalát jelenti, minden oldal együtt a honlap.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat