EGÉSZSÉGESFORMA

                                 Hatha JÓGA 

Sokféle céllal kezdünk el jógázni. Van, aki izmosabb, hajlékonyabb, feszesebb szeretne lenni, van aki fogyni szeretne, van, akinek gerinc problémái vannak és a gerincét védené, van aki csak egyszerűen nyugalomra , elfogadásra vágyik, van aki azért, mert már a csapból is a jóga jótékony hatásai folynak.

És sokan azért, mert a önmagukkal vannak fizikai vagy egyéb gondjaik. 

Mind olyan motivációs tényező, mely önmagunk mélyebb megismerésére hív.

Eljön az a pillanat, amikor már nem akarjuk, nem esik jól mindig izomból teljesíteni ,ilyenkor megérett az idő a jógázásra.

Mert a jógázás igenis segít abban, hogy jobban megértsd a testedet, Önmagadat.

Hatha jóga, női jóga, yin jóga, astanga jóga, vinyasza jóga stb, mindenki más és mindenkinek más típusú jóga az ami jól esik, amiben el tud lazulni, ahol Önmaga tud lenni.

A stúdióban, Hatha jógát, női jógát  gyakorolhatsz.

Az egyik legismertebb jógairányzat a Hatha jóga, mely elnevezése a “ha” és “tha” szavakból épül össze és ezoterikus jelentéssel bír: a “ha” szó Napot jelent, a “tha” pedig Holdat. A hatha jóga kiegyensúlyozza a Nap és Hold jellegű (aktív és passzív, soláris és lunáris, prána és apána) energiákat a szervezetben.

Többnyire mérsékelt ütemben, végezzük  a testtartásokat (ászanák) .

A hatha jóga először a fizikai testre fordítja a figyelmét, ami úgy jelenik meg, mint a lélek megtestesülésének és tevékenységeinek az eszköze. 

Az órák felépítése eltérő, de  tartalmazzák a különböző légzéstechnikák (pránájama) elsajátítását, relaxációt, meditációt, mantrázást (közös rövid éneklés).

Az órák jellege statikus, az ászanákat hosszabb ideig tartják ki a gyakorlók. A hatha jóga gyakorlás ideális teljesen kezdők számára.

A jóga gyakorlatok rendszere nem hasonlítható semmi máshoz, hiszen teljes lényünkre ható, átfogó javulást eredményez. A lassan és tudatosan végzett gyakorlással az ászanák a fizikai testgyakorláson túl koncentrációs és meditációs gyakorlattá válnak. 

A Nőijóga a hatha jóga gyakorlatait alkalmazza a női egészség helyreállítására. A fizikai testet a modern intimtorna hatákonyságával képes kezelni, míg az energetikai és mentális történésekhez a klasszikus jóga ősi, számunkra mégis újszerű szemléletével közelít.

A női jóga magában foglalja a hatha jóga minden pozitív hatását, és ennél még sokkal többet ad.

A női jóga nőknek lett megalkotva, egyfajta terápiás jógaként, és nemcsak a fizikai testtel, hanem a lélekkel is foglalkozik

A nő nem stabil és nem állandó. A nő ciklikusan működik, teste nem kiszámítható és nem ugyanolyan folyamatokat követ. Mindig változik, és mindig alakul.

A nő az, aki méhe és szíve, és nem az ész bölcsességét használja.
A méh az egyik legfontosabb női energetikai szervünk, független attól, hogy tudjuk-e vagy sem.

Minden menstruáció alatt az elmúlt hónap befogadott érzelmi energiái engedődnek el a méhből, minden olyan történés, blokk, feszültség el tud távozni, ami már nem táplál minket.

Ha nem tartjuk tiszteletben ciklusunkat, ez a tisztító„méregtelenítés” nem tud megtörténni tökéletesen. Ha ugyanúgy terheljük magunkat ezeken a napokon is mint máskor, ha undorodunk magunktól ilyenkor, ha elrejtjük és gyógyszerekkel tesszük érzékelhetetlenné ezt a csodás folyamatot, a saját lelkünk tisztítása sem tud megvalósulni, az elmúlt hónap lelki sérülései sem tudnak kioldódni.

A női ciklus mély és gazdag jelentéstartalommal bír, megfigyelése egyfajta kulcs önmagunkhoz is.
Minden, nőiségünkre akár magzatkortól ért hatás szintén megtalálható a női szervek szintjén, fizikai formában, sokszor betegségek képében.

Részletesen foglalkozunk a női szervek egészségtanával, az áramló, lágy, de dinamikus gyakorlatok során minden oldalról stimuláljuk, masszírozzuk a női szerveket, harmonizáljuk a hormonműködést. A ritmikus ingerek folyamán keletkező finom energiapumpa felébreszti a női szervek erejét.

Oldjuk a csípő merevségét, ezáltal segítünk a női testnek kitárulni. Mind fizikai, mind energetikai gyakorlatokkal dolgozunk, olyan mély testi tapasztalások útján haladva, amik a jóga finom eszközeivel, a befelé fordulással és kapcsolódással önmagunkhoz, a testünkhöz.

A klasszikus jógaórák felépítését követő, de lelki szinten is ható jóga ászának és energia gyakorlatok segítenek önmagadhoz közelebb kerülni.

A JÓGA órákon  nem kell megfelelni, nem kell hősnek lenni, megszakadni és teljesíteni.

Íme néhány ok amiért érdemes eljönnöd a JÓGA ÓRÁRA:

- Kiegyensúlyozza a hormonális rendszer működését.
- Stabilizálja az idegrendszer működését. ( oldja a stressz okozta feszültségeket)

- Segít az érzelmek kiegyensúlyozásában

- Segíti az  izmok megnyúlási képességét

 - A jóga gyakorlatai elsősorban az egészség szempontjából igen fontos mélyebben fekvő izomcsoportokat veszik célba, így javítja a tartást és segít megelőzni gerincproblémákat vagy a már  kialakult problémákat helyrehozni.

- Az izületi mozgástartományok növelése, anyagcseréjük serkentése

- A keringés javítása, értorna

- Jótékonyan hat a hasi szervekre és az emésztésre.
- Oldja a kötött, merev csípőt és az érzelmi blokkokat.
- Rendezi a menstruációs ciklust. 
- Erősíti a has- és hátizmokat.
- Fokozza a női szervek – méh, petefészkek - és az alsó három csakra energiaellátását.

Minden kedden és pénteken 18.30-től este várlak JÓGA óráimon nagy – nagy szeretettel az Egészségesforma pilates stúdióban .

Az órák 90 percesek .
1 alkalom 2.200 ft
6 alkalmas bérlet 11.000 ft (érvényes vásárlástól számított 2 hónapig)

A honlap magyarul nem csak a weblap első oldalát jelenti, minden oldal együtt a honlap.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat